NASZA PAMIĘĆ - JAK JĄ ULEPSZYĆ

Mamy świetną pamięć! żeby to udowodnić, wystarczy sobie uświadomić, ile rzeczy pamiętamy. Sceny z dzieciństwa, imiona przyjaciół, a nawet fikcyjnych postaci z książek, alfabet, teksty ulubionych piosenek, podstawy algebry, czy przyczyny rewolucji francuskiej.

Jak zapamiętywać ?
Ćwiczenie pamięci, to trud, który się opłaca. Korzystanie z notesu, kalendarza czy budzika - na pewno jest przydatne. Czasem jednak nie da się czegoś zapisać, np. gdy się zapoznajesz z gośćmi na przyjęciu lub gdy na Twojej przemyślanej liście zakupów trzeba wprowadzić zmiany a nie masz pod ręką ołówka. A co wtedy, gdy zapominasz zajrzeć do kalendarza?
- Utrwalaj w pamięci istotne informacje - poświęć im kilka minut.
- Sprecyzuj otrzymaną informację (np. poproś o powtórzenie źle usłyszanego nazwiska, zapytaj, jak się je pisze).
- Patrz oczami wyobraźni (może ona pomóc w tworzeniu skojarzeń między przedmiotami pozornie bez 
związku. Powiedzmy, że masz kupić mleko i pastę do zębów - wyobraź sobie krowę czyszczącą zęby. 
Nieprędko to zapomnisz!)
- Zainteresuj się głębiej tematem (np. uświadamiaj sobie dlaczego musisz coś poznać - motywacja pomaga zapamiętywać).
- Grupuj (np. gdy masz kupić kilka artykułów spożywczych - pogrupuj je na produkty nabiałowe, mięsne i in.)

Uważaj i analizuj (częste powtarzanie wzmacnia pamięć - jeśli ktoś Ci się, przedstawi, powtórz jego nazwisko kilka razy ,jeżeli nauczyłeś się czegoś nowego - nawiązuj do tego w rozmowach).