DOMOWE SPOSOBY ABY ZWALCZYĆ KATAR

1. W początkowej fazie kataru bierzemy kąpiel w gorącej wodzie i natychmiast wkładamy ciepłe skarpetki. Możemy też zastosować kąpiel stóp w dwóch miskach: z wodą gorącą i zimną. Na przemian trzymaj nogi po kilka minut w każdej.
2. Nacieramy piersi oraz plecy gotowymi maściami, których składnikami są olejki eteryczne, np. Rubarom. Oddychanie ułatwia skrapianie olejkami (np. Olbas Oik) chusteczek higienicznych, których używamy do wycierania nosa.
3. Podczas choroby można nacierać piesi i plecy spirytusową nalewką z bursztynu.
4. Sporządzamy inhalacje z równych części ziela macierzanki, koszyczków rumianku, liścia szałwi i pędów sosny. Około 30 g mieszanki ziołowej zalewamy prawie wrzącą wodą i wdychamy opary przez 5 minut (na katar można także stosować i inne zioła, takie jak: hyzop, drzewo cedrowe, edukaliptus, echinacea, gorzknik kanadyjski, kadzidła, jaśmin, mirra, tymianek).
5. Gdy katar się zaczyna, robimy inhalacje z łyżki majeranku, łyżeczki sody i szklanki wrzącej wody. Przy ropnym katarze stosujemy inhalację z mieszanki kwiatów lawendy, mięty, rumianku i melisy w równych częściach.
6. Wkraplamy do każdej dziurki nosa po kilka kropel soku z cytryny.
7. Płuczemy nos i gardło 0,9% roztworem fizjologicznym soli kuchennej (1 łyżeczka soli na 1 szklankę ciepłej wody), który powinien mieć temperaturę ciała (ok. 37C). Trzymamy płyn w dłoni i wciągamy kolejno najpierw jedną dziurką, a potem drugą. Możemy wykorzystać do tego celu również specjalnie przygotowane płyny kupione w aptece oraz przyrządy do płukania.
8. Przeciw katarowi dobrze działa syrop z drobno pokrojonej cebuli zasypanej cukrem (ma ona działanie bakteriobójcze, gdyż zawiera tzw. fitoncydy oraz olejki eteryczne). Należy go pić kilkakrotnie w ciągu dnia po łyżeczce.
9. Najbardziej bakteriobójcze ze wszystkich warzyw jest czosnek, który również - dzięki fitoncydom - niszczy wirusy i drobnoustroje oraz ma właściwości dezynfekujące. Możemy go np. jeść.
10. Kilkanaście razy dziennie smarujemy maścią propolisową nasadę nosa i kark. Na noc dobrze jest włożyć do nosa na pół godzinny tamponik z maścią propolisową. Propolis to kit pszczeli o właściwościach bakteriobójczych.
11. Do zwalczania kataru możemy użyć wywaru z połowy łyżki suszonych pędów świerka lub rozdrobnionych wierzchołków sosny. Aby go sporządzić, zalewamy je szklanką ciepłej wody, gotujemy 2 minuty pod przykryciem, odcedzamy i pijemy po pół szklanki dziennie.
12. W przypadkach chronicznego kataru pijemy zaparzone, jako herbatkę, liście trybuli ogrodowej ( zioła o zapachu i wyglądzie zbliżonym do pietruszki, zawierające witaminę C, karoten i sole mineralne).
13. Znany ludowy lek na przeziębienie to ... gorący rosół z kury, który prawdopodobnie zawiera substancje wspomagające wydzielanie śluzu w przewodach nosowych. Dzięki zwiększeniu wydzieliny zarazki szybciej wydostają się z organizmu.
14. Aby pozbyć się uczucia zatkanego nosa, niektórzy zalecają wypicie wieczorem szklanki czerwonego wina.