10 SPOSOBÓW NA TO, ABY TWOJE WYSTĄPIENIE PUBLICZNE BYŁO UDANE.

Niekiedy przed publicznym wystąpieniem odczuwamy straszna tremę. Taki niepokój jest czymś zupełnie naturalnym oraz zdrowym. Jednak zbyt duży niepokój wewnętrzny może być szkodliwy dla naszego organizmu. Broszurka ta zawiera wskazówki, które mogą pomóc kontrolować własne zdenerwowanie i wskazywać „drogę” efektywnego, przejrzystego i łatwego do zapamiętywania przemówienia.

1. Zapoznaj się z salą.

Zapoznaj się z pomieszczeniem, w którym będziesz przemawiał. Przyjdź wcześniej, obejdź dookoła miejsce, z którego będziesz mówił, wypróbuj mikrofon i pomoce naukowe.

2. Zapoznaj się ze słuchaczami.

Przedstaw się niektórym słuchaczom, z chwilą, gdy przybędą. Łatwiej jest mówić do grupy osób, które się zna niż do obcych ludzi.

3. Znaj swoje materiały.

Jeśli nie znasz dobrze swoich, notatek, lub są one nieporęczne i niejasne twoja nerwowość wzrośnie. Ćwicz przemawianie i poprawiaj je, jeśli jest to możliwe.

4. Odprężaj się. (ćwicząc rozluźniasz mięśnie).

5. Wyobrażaj sobie jak występujesz.

Wyobrażaj sobie jak przemawiasz, jak czysto, pewnie i mocno brzmi Twój głos. Kiedy wyobrażasz sobie siebie jako osobę mającą powodzenie, na pewno będziesz je miał.

6. Zdaj sobie sprawę, że ludzie chcą abyś odniósł sukces.

Publiczność chce, aby twoje przemówienie było interesujące, pouczające i zabawne. Pamiętaj, że słuchacze nie chcą Twojej porażki.

7. Nie przepraszaj

Jeśli wspomnisz, że denerwujesz się lub przeprosisz za niektóre problemy z Twoim przemówieniem, możesz zwrócić uwagę słuchaczy na coś, czego oni nie notują. Utrzymaj ciszę.

8. Skoncentruj się na wiadomościach - nie na pośrednictwie (środkach).

Postaraj się nie myśleć o strach, zwróć się ku swoim wiadomościom i słuchaczom. Twoja nerwowość zostanie rozproszona.

9. Zamień nerwowość w pozytywną energię.

Opanuj swoje nerwy (negatywną energię) i zamień ją w witalność i entuzjazm.

10. Korzystne ćwiczenia.

Doświadczenia budują wiarę, która jest kluczem do efektywnego publicznego przemawiania.