|
|
10 SPOSOBóW ZWIęKSZANIA SWOJEJ ENERGII
|
1. zawsze jedz śniadanie
2. pij dużo wody
3. unikaj bardzo niskokalorycznych posiłków
4. spożywaj więcej węglowodanów
5. spożywaj owoce i warzywa
6. spożywaj niewielkie ilości tłuszczów
7. jedz zdrowe przekąski co trzy do czterech godzin
8. ogranicz spożycie alkoholu
9. ćwicz
10. odpoczywaj
Na podstawie „VITALITY” 04.1995, vol 9, No4.
|
|
|
